Hay un dicho que dice:”El mejor servicio que puedes hacer a la humanidad es ser feliz. Cuando estás en paz interiormente, el planeta se siente bien”. Para ser feliz y estar en paz hay que calmar nuestra mente tan activa que a veces ni nos deja respirar. ¿Como puedo calmar mi mente? La mejor manera es vivir en el ahora es decir ser concentrado en lo que haces en cada momento. Ya sé eso suena más fácil de lo que es. Pero con un poco de practica se puede conseguir. Y cuanto más tiempo lo practicas en un momento lo haces automáticamente. Es que así funciona el subconsciente que cuanto repetimos algo muchas veces se nos programa al subconsciente y lo hace automáticamente para nosotros sin tener que pensar mucho. Y así es cómo se hace: Casa vez que de pillas en te que estas dando vueltas en tu cabeza vuelves al ahora con todos los sentidos. Por ejemplo: Te preguntas:¿Que estoy haciendo en este momento?”Ahora estoy sentada en mi oficina escribiendo un bloque.” ¿Que siento? “Siento las teclas mientras escribo”¿ Que oigo? “Oigo como el airecondicionario sopla aire caliente.” ¿ Que estoy oliendo? “Estoy oliendo el incenso.” Y ya has vuelto en el ahora . Mantente en este estado concentrándote en lo que estas haciendo. Si vuelves a dar vueltas en tu cabeza , vuelves con ese proceso, y poco a poca cada vez más vivirás en el ahora. Vivir en el ahora trae mucha paz y felicidad a tu interior y tu vida puede fluir de una manera mágica. Es el único tiempo que es real porque el pasado ya fue y el futuro todavía no esta. ¡Entonces atrévete vivir en el ahora para calmar tu mente,ser libre y ser feliz!
